Psychologie, experience, exercices et bibliographie: Igor Teplitchi

Igor Teplitchi : Psychologie expérimentale et autres exercices

Si, comme moi, vous vous intéréssez â la psychologie cognitive, il existe une expérience de psychologie cognitive concernant l'attention : La tâche de Posner ou PosnerCueing Task appellée aussi paradigme de Posner ou aussi paradigme d'orientation spatiale signalée:
Dans ce paradigme, il est présenté au sujet dans un de deux emplacements donnés une cible ; un des emplacements-cibles ou les deux emplacements-cibles, au hasard, seront signalés. Dans un essai à signal valide, le signal indique correctement l'emplacement de la cible. Dans un essai neutre, les deux emplacements ciblés sont signalés, mais la cible n'apparaît que dans l'un des deux.. Le sujet doit alors décider si chaque essai est valide, invalide ou neutre.
Dans l'expérience classique de Posner, les résultats montrent que la performance de cette tâche, mesurée régulièrement en calculant le temps de réaction et l'exactitude de détection de la cible, est meilleure pour les essais à signal valide que pour ceux à signal invalide.
L'attention visuelle du sujet est orientée dans l'espace par la présence du signal, il est probable que le sujet traite préférentiellement l'emplacement signalé. Étant donné que 80% des essais sont valides, le signal donne ainsi une bonne prédiction de l'endroit où la cible apparaîtra. .

Vous pouvez vous évaluer en ligne en cliquant ici : Posner Cueing Task
Cet exercice simple sur l'écran montre toute la complexité non consciente dans des tâches d'attention quotidienne.

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EXERCICES:
S'observer avec curiosité:
Aller plus profondément dans la curiosité pour soi-même, comme sait si bien le faire le petit enfant.
La conscience de son propre corps (l'enveloppe contenante) est importante pour développer cela.
Dans l'ouverture, le non-jugement, le soin pour soi-même. : en se disant par exemple : "tiens je fais comme cela, c'est bien curieux."
Cette curiosité pour soi-même se développe plus dans un état de relaxation, de pleine conscience.
Parfois vous vous identifiez peut-être à une partie extrême de vous-même, en disant par exemple : je suis une personne organisée, je suis une personne qui envisage les scénarios les plus extrêmes, je planifie ou bien je suis une personne qui donne beaucoup de soi-même, etc...
Ces pensées peuvent prendre une place importante, devenir une sorte de piège. La curiosité pour soi-même permet de découvrir peu à peu ces pensées.
Sont-elles vraies, réelles ? En les découvrant avec calme, curiosité et compassion pour soi-même, on commence alors à dénouer les liens et peu à peu ces pensées perdront leur charge émotionnelle.

AUTRES EXERCICES

Le Dr Jean Becchio propose un exercice très intéressant ici.
Je l'en remercie.

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Ma passion pour la psychologie date de ma première lecture du livre d'Henry Laborit "l'éloge de la fuite". Du temps a passé depuis...
Je recommande cette bibliographie, ces quelques ouvrages ont profondément modifié mon approche thérapeutique

Bateson Gregory : Steps to an ecology of mind
Becchio Jean, Suarez Bruno: Du nouveau dans l'hypnose
Berthoz Alain : Le sens du mouvement
Berthoz Alain : La vicariance
Berthoz Alain : La simplexité
Caldwell Christine : Getting in touch: The guide to new body-centered therapies
Chater Nick : Et si le cerveau était bête ?
Ferenczi Sandor : Journal clinique
Gendlin Eugene : Focusing
Hacking Ian : L'âme réécrite
Haley Jay : The power tactics of Jesus Christ & other essays
Heller Laurence, LaPierre Aline : Healing Developmental Trauma
Janet Pierre : L'automatisme psychologique
Laborit Henry : Eloge de la fuite
Lakoff George : Metaphors we live by
Lénès Marie-Claude: Thérapie Psycho-Sensorielle
Levine Peter, Frederick Ann : Waking the tiger
Levine Peter : Guérir par delà les mots
Levine Peter : Trauma & Memory
Melchior Thierry: Créer le réel
Meyer, R , Lienard G.: Les somatothérapies
Mills Joyce, Crowley Richard: Therapeutic Metaphors for Children
Neveux Nicolas : Pratiquer la TIP
Nisse Martine, Sabourin Pierre : Quand la famille marche sur la tête
Panksepp Jaak, Davis Kenneth : The emotional foundations of personnality
Porges Stephen, W. : La théorie polyvagale
Rosen Sydney : My voice will go with you
Rothschild Babette : Help for the Helper
Rothschild Babette : Revolutionizing Trauma Treatment: Stabilization, Safety, & Nervous System Balance
Roustang François : Savoir attendre
Sidanius Jim, Pratto Felicia : Social dominance
Varela Francisco, Thompson Evan, Rosch Eleanor : L'inscription corporelle de l'esprit
Van der Kolk : The body keeps the score
Watzlawick Paul, Beavin Helmick Janet., Jackson D. Don : Une logique de la communication
Zaczyk Christian : Guérir de ses traumatismes avec le brainspotting
Yapko Michael : L'hypnose et le traitement de la dépression : Intégrer les approches cognitivo-comportementales et stratégiques
Zhou Jing-Hong, Becchio Jean : Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming

Par ailleurs, en tant que psychologue clinicien je suis enregistré auprès de l'Agence Régionale de Santé des Yvelines sous le No Adeli No. 789324670

Je reçois en consultation à Versailles, pour plus d'informations voir ici...
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En tant que psychologue de la circulation formé à l'INSERR (Institut National de Sécurité Routière et de Recherche),
je reçois aussi en vue de réaliser l'examen psychotechnique prévu dans le cadre du contrôle médical de l'aptitude à la conduite, pour plus d'informations voir ici...